TOTO si nezabudnite zbaliť do dovolenkovej lekárničky

Obsah cestovnej lekárničky závisí od destinácie, veku cestujúcich či plánovaných aktivít, uviedla vedúca oddelenia výdaja pre verejnosť nemocničnej lekárne UNLP Košice Jana Olejníková. Vymenovala, že pre dospelých sú nevyhnutnosťou lieky proti bolesti a horúčke, prípravky na tráviace ťažkosti, antihistaminiká, dezinfekcia, náplasti či elastický obväz. Chýbať by nemal ani opaľovací krém a repelent, spresnila Olejníková. Doplnila, že pre deti treba pridať detské lieky proti horúčke, rehydratačné roztoky, fyziologický roztok do nosa a teplomer. Preventívne užívanie antibiotík bez odporúčania lekára odborníci neodporúčajú.

Pacienti s chronickými ochoreniami by si mali pribaliť zásobu pravidelne užívaných liekov s niekoľkodňovou rezervou, dodala Olejníková. Pri cestovaní lietadlom odborníci odporúčajú mať pravidelne užívané lieky v príručnej batožine.

Pred odchodom treba skontrolovať dátumy spotreby liekov, radí Olejníková. „Po exspirácii môže klesnúť ich účinnosť, zmeniť sa konzistencia či dokonca vzrásť riziko nežiaducich účinkov. Obzvlášť citlivé sú antibiotiká, inzulíny, očné kvapky alebo adrenalínové autoinjektory,“ priblížila. Doplnila, že poškodený obal alebo navlhnutý liek nemusí byť bezpečný ani pred exspiráciou.

Lieky by nemali zostať v horúcom aute ani na priamom slnku, upozornila odborníčka. „Väčšina z nich sa skladuje pri teplote do 25 stupňov Celzia,“ uviedla. Doplnila, že lieky, ktoré si vyžadujú chladenie, napríklad inzulíny, patria do chladiaceho puzdra. Považuje za dôležité ponechať ich v originálnom balení spolu s príbalovým letákom a chrániť ich pred vlhkosťou. „Neuskladňujte ich preto v kúpeľni,“ spresnila Olejníková.

Na nákup liekov v zahraničí si treba dať pozor. „Antibiotiká, hormonálne prípravky, lieky na tlak, cukrovku či srdce by si dovolenkári nemali kupovať bez konzultácie s lekárom alebo lekárnikom. V rôznych krajinách môžu mať lieky rovnaký názov, no odlišné zloženie alebo dávkovanie. Riziko predstavujú aj falšované či nesprávne skladované prípravky predávané mimo oficiálnych lekární,“ priblížila odborníčka.

Poradila tiež, aký teplomer si zbaliť. „Najpresnejšie výsledky stále poskytujú kvalitné digitálne kontaktné teplomery,“ uviedla. Dodala, že bezkontaktné modely sú síce pohodlné a rýchle, no ich presnosť výrazne ovplyvňuje správna technika merania. „Ich nesprávne použitie môže spôsobiť odchýlku aj viac ako jeden stupeň Celzia,“ doplnila Olejníková. Dodala, že pre rodiny s malými deťmi môžu byť síce vhodným doplnkom, odborníci ich však neodporúčajú ako jediný spôsob merania teploty. Dôležité je pri teplomeroch kontrolovať stav batérie a všímať si neobvyklé alebo kolísajúce výsledky, radí odborníčka.

Ďalej uviedla, že pri výbere opaľovacieho prípravku je podstatné, aby mal ochranný faktor minimálne SPF 30, ideálne SPF 50, chránil pred UVA aj UVB žiarením, bol vodovzdorný a vhodný pre konkrétny typ pokožky. Najdôležitejšie pravidlo a prevencia pred rakovinou kože je však nanášať krém v dostatočnom množstve a obnovovať každé dve hodiny alebo po kúpaní, zdôraznila Olejníková.

Dodala, že výhodou lekárenskej dermatokozmetiky býva lepšia znášanlivosť citlivou pokožkou a nižší obsah parfumov či alergénov. „Špeciálne produkty z lekárne sú určené aj pre deti, atopikov alebo ľudí s kožnými problémami,“ priblížila odborníčka.

Upozornila, že opaľovací prípravok po exspirácii nemusí poskytovať prehlasovanú ochranu. „UV filtre sa postupne rozkladajú a ochranný faktor môže výrazne klesnúť. Výsledkom môže byť spálená pokožka a vyššie riziko jej dlhodobého poškodenia,“ priblížila Olejníková. Upozornila, že ak krém zmenil farbu, vôňu alebo konzistenciu, treba ho vyhodiť.

Výrobcovia ponúkajú verzie cestovnej lekárničky pre turistov, cyklistov či rodiny s deťmi, poukázala uvedená vedúca oddelenia lekárne. „Praktickou novinkou sú farebne rozlíšené priehradky, prehľadné označenie podľa typu problému alebo QR kódy s návodmi prvej pomoci a videami s postupmi ošetrenia,“ uzavrela.