Čo je snežná slepota a ako sa jej vyhnúť?

Snežná slepota, známa aj ako fotokeratitída, je bolestivý stav spôsobený vystavením očí nadmernému množstvu UV žiarenia, ktoré sa odráža od snehu alebo ľadu. Ide o "spálenie" rohovky, ktorá je veľmi citlivou časťou oka. Tento stav je dočasný, ale mimoriadne nepríjemný a môže mať vážne následky, ak sa opakuje. „Spoznáte ju tak, že cítite bolesť očí, pocit akoby piesku v očiach, nadmerné slzenie, začervenanie očí, často sprevádzanú fotofóbiou (citlivosťou na svetlo) či rozmazaným videním,“ vysvetľuje Martin Slaný, odborný garant očnej optiky Fokus a dodáva: „V zime mnoho ľudí zanedbáva ochranu očí, pretože slnečné okuliare považujú za letný doplnok. Pravdou však je, že kvalitné slnečné okuliare s UV filtrom sú nevyhnutné aj počas zimných mesiacov. Špeciálne vo vysokohorských oblastiach, kde je intenzita UV žiarenia výrazne vyššia.“

• Príspevok na vyšetrenie očí a na okuliare. Čo vám ponúkajú zdravotné poisťovne?
• Falošné videá o „zázračných liekoch“ vás môžu priviesť do hrobu
• Liečba bolesti chrbta stojí milióny a často je úplne zbytočná
• Telemedicína, či lekár na diaľku – čo si má pacient predstaviť pod týmito zdravotnými službami? Časť 1.

Ochrana pred snežnou slepotou je mimoriadne dôležitá, pretože opakované poškodenie rohovky môže časom viesť k vážnejším problémom so zrakom. Základom prevencie je nosenie kvalitných slnečných okuliarov so 100 % ochranou proti UV žiareniu. „Ak aj plánujete stráviť celý deň vonku, okuliare skombinujte s čiapkou so širokým okrajom alebo šiltom, ktorý trochu stlmí dopad slnečných lúčov do oči,“ odporúča Martin Slaný.

Príznaky snežnej slepoty sa totiž môžu objaviť už do 6 hodín a môžu pretrvať dokonca až niekoľko dní. „Ak už cítite príznaky, najlepšie urobíte, ak zostanete v tme alebo slabo osvetlenom priestore. Rozhodne odporúčam nosiť tmavé okuliare aj v interiéri. Pomôcť zjemniť príznaky môžu studené obklady na oči na zmiernenie bolesti. Určite by ste si nemali chytať alebo trieť oči. Ak sa príznaky nezlepšia ani po 24 hodinách, vyhľadajte očného lekára,“ uzavrel Martin Slaný.

Praktické rady na ochranu očí v zime

1. Noste kvalitné slnečné okuliare alebo lyžiarske okuliare. Ak trávite čas na horách, je potrebné investovať do certifikovaných šošoviek, ktoré chránia pred UV žiarením.
2. Chráňte deti. Deti majú citlivejšie oči a ochrana je pre ne ešte dôležitejšia.
3. Vyhýbajte sa dlhodobému pobytu na snehu bez ochrany. Aj krátky pobyt na slnečných horských svahoch môže spôsobiť nepohodlie alebo poškodenie očí.